EMDR Therapie: Trauma genezen en vooruitkomen

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een wetenschappelijk gevalideerde therapie voor de behandeling van trauma-gerelateerde problemen. Hierna geven we je een overzicht van EMDR, wat je kunt verwachten tijdens de therapie, en hoe het je kan helpen de gevolgen van traumatische ervaringen te boven te komen.

 

Wat is EMDR?

EMDR is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verwerken van traumatische herinneringen en het verminderen van hun emotionele impact. 

Het woord trauma roept vaak een beeld op van een schokkende gebeurtenis. Trauma’s kunnen echter ook gebeurtenissen zijn waarbij je je herinnerd dat je op heel jonge leeftijd niet mocht meespelen met je beste vriendjes. Iets dergelijks kan in het heden ervoor zorgen dat je vriendschappen niet vertrouwd waardoor relaties aangaan en volhouden lastig is. Een ander voorbeeld van een trauma kan zijn de angst voor vliegen als gevolg van een turbulente vlucht. Of een sterke reactie op het geluid van piepende banden omdat je lang geleden getuigen ervan was dat je kat werd overreden. Kortom, je kan in het heden ook last ervan ondervinden hoe je reageert op mensen of je omgeving die voortkomen uit minder schokkende gebeurtenissen die toch onbewust je gedrag bepalen.

De therapie houdt in dat een getrainde therapeut de patiënt begeleidt door een reeks oogbewegingen, geluiden of tikken terwijl zij zich de traumatische gebeurtenis herinneren. Men denkt dat de oogbewegingen helpen om de traumatische herinneringen te verwerken en te integreren in het algemene geheugennetwerk van de patiënt.

 

Hoe werkt EMDR?

EMDR is gebaseerd op het idee dat traumatische herinneringen niet goed worden verwerkt en in plaats daarvan gefragmenteerd en ongeorganiseerd in de hersenen worden opgeslagen. Door het gebruik van afwisselende geluid signalen links en rechts, helpt de therapie de gefragmenteerde herinneringen te verbinden en ze te integreren in het algemene geheugennetwerk van de cliënt. Dit proces kan helpen om de intensiteit van de traumatische herinneringen en de bijbehorende ongewenste symptomen gedrag te verminderen.

 

Wat kan je verwachten tijdens EMDR therapie

EMDR-therapie omvat doorgaans 2-12 sessies, afhankelijk van de ernst van het trauma, het vermogen van de cliënt om contact te maken met het trauma en de individuele behoeften van de cliënt. Tijdens de eerste sessie werkt de therapeut met je samen om de traumatische herinnering te identificeren. In de volgende sessies begeleidt de therapeut je door de oogbewegingsoefeningen terwijl je de traumatische herinnering oproept.

 

Wanneer is EMDR niet geschikt voor je?

EMDR-therapie is niet voor iedereen geschikt, en er zijn bepaalde situaties waarin het niet wordt aanbevolen. Hier zijn enkele voorbeelden:

  • Psychotische stoornissen: EMDR wordt niet aanbevolen voor personen met psychotische stoornissen, omdat het symptomen zoals wanen en hallucinaties kan verergeren.
  • Actief middelenmisbruik: EMDR kan niet worden aanbevolen voor personen met actief middelenmisbruik, omdat de therapie een zekere mate van emotionele stabiliteit vereist en mogelijk niet effectief is als de persoon onder invloed van drugs of alcohol is.
  • Ernstige dissociatieve stoornissen: EMDR wordt niet aanbevolen voor personen met ernstige dissociatieve stoornissen, zoals dissociatieve identiteitsstoornis, omdat de therapie dissociatieve symptomen kan opwekken en ineffectief of potentieel schadelijk kan zijn.
  • Recente traumatische gebeurtenissen: EMDR wordt over het algemeen niet aanbevolen voor personen die een recente traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt, omdat de therapie te intens kan zijn en de persoon mogelijk opnieuw kan traumatiseren.
  • Medische problemen: EMDR wordt niet aanbevolen voor personen met bepaalde medische problemen, zoals epilepsie, omdat de oogbewegingen of afwisselende geluid signalen links en rechts die in de therapie worden gebruikt mogelijk aanvallen kunnen uitlokken.

 

Wanneer is EMDR wel geschikt voor je?

  • EMDR is effectief gebleken bij de behandeling van verschillende trauma gerelateerde aandoeningen, waaronder posttraumatische stressstoornis (PTSS), angststoornissen en depressie. Het is echter belangrijk op te merken dat niet iedereen baat heeft bij EMDR.
  • EMDR kan ook nuttig zijn bij de behandeling van specifieke fobieën, zoals vliegangst, hoogtevrees, spinnen of spreken in het openbaar. De therapie kan cliënten helpen de traumatische herinnering die met de fobie gepaard gaat te verwerken en hun angst en vermijdingsgedrag te verminderen.
  • EMDR kan ook gebruikt worden om traumatische herinneringen aan het verlies van een dierbare te verwerken.
  • EMDR is ook effectief voor andere ongewenste gedragingen of reacties wanneer daaraan een duidelijke en specifieke gebeurtenis aan ten grondslag ligt.

 

Neem de eerste stap naar genezing

Als jij of iemand die je kent worstelt met de gevolgen van traumatische ervaringen, dan kan EMDR-therapie helpen. Je investering bedraagt €100 per uur.

Maak vandaag nog contact met ons voor meer informatie over deze krachtige en effectieve behandeling.